STUDIO « Prénatal » : Pendant les 9 mois de grossesse (si pas de contre-indication médicale). Pour se préparer à la naissance de votre bébé et améliorer votre bien-être au quotidien, en renforçant la colonne, les bras (pour une future tenue du bébé), en améliorant la posture, la circulation sanguine des jambes et en apprenant à respirer.
Exercice de Pilates avant la naissance de bébé
STUDIO « Post-Natal » : Complète la rééducation périnéale (hors contre-indications médicales spécifiques) et vous aide à retrouver votre silhouette et votre ceinture abdominale en douceur et en respectant votre corps.
Exercices de Pilates après la naissance de bébé pour renforcer la ceinture abdominale
Cours Studio (Machines) «Prénatal» et «Post-Natal»
Groupes réduits de 2 à 3 personnes.
Durée: 1h. Niveau débutant.
vivapilatessenlis.com 