« Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur cette terre : apprenez d’abord à respirer.»
Joseph Pilates
Les classes sont personnalisées, de sorte que chaque élève soit orienté individuellement afin d’atteindre les objectifs définis avec l’enseignant dans un test d’évaluation initiale. Ce test d’évaluation physique révèle les habilités de mouvement que vous avez déjà, ainsi que les restrictions de mouvement que vous présentez. De cette manière, nous pouvons fixer des priorités dans la conception du programme de formation personnalisé. Cette session est le point de départ idéal, car ce qui importe est de fournir une expérience de mouvement qui soit productive, gratifiante et de grande qualité.
Bien sûr, pour constater les bienfaits, l’important c’est la régularité. Nous proposons des séances de 60 minutes pour tous les niveaux (débutant, intermédiaire et avancé) adaptées à votre niveau sportif, votre état de santé et vos besoins, en forfait de 1 à 2 fois par semaine.
Découvrez-les!
- Cours Machines (Studio)
- Cours Tapis (Mat)
- Cours spécifiques (Privés):
- Prénatal et Post-Natal, pour les futures et les jeunes mamans,
- Running tapis & course à pied pour les coureurs
- Running, cours sur tapis de course pour les coureurs,
- Men, adaptés aux hommes,
- 360º, pour ceux qui pratiquent les sports rotatifs (tennis, golf, squash, paddle).
vivapilatessenlis.com 