Des exercices de Pilates sur les Machines spécifiques pour les coureurs.
Pour renforcer vos abdominaux profonds et votre colonne, apprenez à bien vous aligner, à coordonner vos mouvements, étirer vos fléchisseurs et quadriceps, à soigner vos pieds et gagner en équilibre et impulsion à chaque pas.
Cours Studio (Machines) «Running»
Groupes réduits de 2-3 personnes.
Durée: 1h. Niveau intermédiaire.
vivapilatessenlis.com 